Der Mund ist das Tor zur Gesundheit. Jeden Tag auf's Neue.
Ernährung wirkt – mehr, als Sie denken! Nutzen Sie die Kraft einer ganzheitlichen Ernährungsberatung, um Ihre Gesundheit aktiv zu stärken. Besser essen kann so einfach sein. Ich begleite Sie dabei, Ihre Ernährungskompetenz zu erweitern und im Alltag mit Leichtigkeit umzusetzen.
Wobei kann eine Ernährungsberatung unterstützen?
Gewichtsmanagement
Gewichtsmanagement ist ein ganzheitlicher Ansatz, um das Körpergewicht auf gesunde Weise zu regulieren. Ein gesundes Körpergewicht zu erreichen und auch zu erhalten, ist manchmal nicht einfach. Betroffen sind Menschen, die an Untergewicht oder Übergewicht leiden. Coaching hilft, langfristig dranzubleiben.
Säure-Basen-Haushalt
Der Säure-Basen-Haushalt sorgt für ein stabiles inneres Milieu, das lebenswichtige Prozesse wie den Stoffwechsel, die Enzymaktivität und den Sauerstofftransport ermöglicht. Ist dieser Haushalt gestört, kommt es zu einer chronischen Übersäuerung des Körpers und Folgeerkrankungen. Was wir essen und trinken hat direkten Einfluss auf das Säure-Basen-Gleichgewicht.
Antientzündliche Ernährung
Eine entzündungshemmende Ernährung kann bei rheumatischen Beschwerden, verschiedenen chronischen Erkrankungen und stillen Entzündungen unterstützend wirken. Entsprechende Lebensmittel lassen sich einfach und gezielt in den täglichen Speiseplan einbauen.
Darmgesundheit
Der Darm wird oft als unser "Bauchhirn" bezeichnet und spielt eine zentrale Rolle für unser Immunsystem. Eine optimale Versorgung der Körperzellen ist auf seine reibungslose Funktion angewiesen. Das dafür zuständige Mikrobiom kann durch eine gezielte Lebensmittelauswahl positiv beeinflusst werden.
Brainfood
Alternative
Ernährungsformen
Der Wechsel zu einer rein vegetarischen oder veganen Ernährung macht es besonders wichtig, die ausreichende Versorgung mit allen Haupt- und Mikronährstoffen zu gewährleisten. Eine gezielte Lebensmittelauswahl kann dabei helfen, das neue Ernährungsverhalten optimal zu unterstützen.
Eine nährstoffreiche, ausgewogene Ernährung kann Stresssymptome lindern, die Nerven stärken und das emotionale Wohlbefinden fördern. Die funktionellen Abläufe im Gehirn sind in hohem Maße von der Zufuhr von Nährstoffen abhängig. Ob Burnout, Depression oder ADHS - eine Ernährungsberatung hilft dabei, problematische Lebensmittel zu vermeiden.
Mein Angebot für Sie
JEDER MENSCH ISST ANDERS
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Individuelle Ernährungsberatung von Kindern, Jugendlichen und Erwachsenen
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Gewichtsmanagement und Stoffwechselregulation
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Bausteine gesunder Ernährung und Ernährungsumstellung
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Workshops und Fachvorträge zu aktuellen Ernährungsthemen
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Fit for the job: Ernährungsberatung für kleine und mittelständische Betriebe
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Einkaufscoaching und kleine Kochschule
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Messungen der Körperzusammensetzung (BIA-Messungen)
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Online-Ernährungsberatung
